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- Title: Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen
- Author: Gabriele Dreher-Edelmann
- ISBN: 3437452428
- Page: 126
- Format:
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↠ Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen À Gabriele Dreher-Edelmann
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Gabriele Dreher-Edelmann
Jeder mit R ckenproblemen im Lendenwirbelbereich sollte sich dieses Buch kaufen Kleinster Aufwand mit maximaler Wirkung Ich habe bereits nach 1 Woche eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit festgestellt Die bungen sind einfach, klar und kurz beschrieben Fehlausf hung ausgeschlossen Auch nach Meinung meines Therapeuten absolut empfehlenswert Meinen besten Dank an die Autorin, Pr dikat unbezahlbar wertvoll
In dem Buch sind ein paar bungen mehr drin, wie ich in der Schmerzklink machen durfte Sie sind sehr hilfreich und effektiv Kann ich nur weiter empfehlen.
Das Buch beschreibt alle bungen und deren Auswirkungen in Schrift und Fotos Wenn man sich daran h lt kann man eigentlich nichts falsch machen Gutes Lehrbuch mit sehr guten Beschreibungen und Auswirkungen der Abl ufe f r die Bewegungen.
Habe immer wieder starke R ckenprobleme und mir daher dieses Buch gekauft Es ist jeden Cent wert Tolle,sehr gut verst ndliche bungsanleitungen,aufbauende bungen,ideal als zus tzliches R ckentraining Zus tzlich zum 30 Tage Programm gibt es im Buch das erweiterte bungsprogramm bungen mit Tennisb llen, bei Schmerzen, Tipps f r den Alltag, ung nstige bungen Durch die Dehn bungen ist meine Muskulatur wieder viel entspannter und ich habe sogar das Gef hl,ein paar Millimeter gewachsen zu sein
Gut durchdacht, dass das Buch in Ringbuchformat ist So kann man es bei den bungen neben sich legen ohne dass die Seiten zuklappen Sehr sehr anschaulich erkl rt mit Bebilderung F r 30 Tage unterschiedliche bungen klasse Absolute Kaufempfehlung.
Gutes Training f r unterwegs, wenn man weder Ger te noch Reha Sport o hat Mein Mann hat es in den Urlaub mitgenommen, um seinen Bandscheibenvorfall zu beheben
Ich habe mir dieses Buch gekauft als ich bereits Drei Bandscheibenvorf lle im LWS hatte Die bungen haben mir sehr gut geholfen und erg nzen mein Training im Fitnessstudio Man darf nat rlich keine Wunder erwarten, jedoch sind die bungen im Buch besser als die meisten Einheiten bei diversen Physiotherapeuten die ich bereits kennengelernt habe.
Sehr gut aufgebaut, von leicht bis schwierig Gute Bilder, tolle bungen Auch f r Menschen, die sonst keinen Sport machen gut umsetzbar.